유제품칼슘섭취1 유제품의 좋은점과 나쁜점 유방암과 유제품과의 관련성 유제품의 좋은 점 1. 칼슘 공급: 유제품은 뼈와 치아 건강에 중요한 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 강화된 뼈를 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 단백질 공급: 우수한 단백질 소스로, 근육의 형성과 유지에 필요한 아미노산을 제공합니다. 3. 비타민 D 풍부: 몇몇 유제품은 비타민 D가 함유되어 있어, 칼슘의 흡수를 촉진하고 뼈 건강을 강화하는 데 도움을 줍니다. 4. 비타민 B12 공급: 동물성 식품 중에서 주로 발견되는 B12 비타민은 뇌 기능 및 혈액 형성에 필수적입니다. 5. 프로바이오틱스 제공: 일부 유제품은 소화계를 지원하는 프로바이오틱스를 함유하고 있어 소화기능 향상에 도움을 줍니다. 6. 혈압 조절: 유제품에 함유된 포타슘은 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 7. 근.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
